VirtuFit Siepe

Le siepi di VirtuFit migliorano il tuo salto, la tua coordinazione e la tua capacità di correre. Inoltre, l'uso dei siepi migliora le tue prestazioni complessive per muoverti in modo efficace e rapido sul campo, sulla pista o su una superficie ghiacciata. In altre parole, i siepi sono indispensabili nel programma di un atleta. Quando ti alleni con il siepe regolabile, sei costretto a concentrarti sui tuoi passi e sulla tua postura, dove puoi eseguire esercizi in avanti, indietro e di lato. Il siepe è facilmente regolabile in altezza, quindi può essere adattato a diversi tipi di allenamenti. Puoi migliorare la tua velocità e il tuo ritmo di allenamento eseguendo movimenti comuni nello sport che pratichi. I siepi sono di colore verde fluo, rendendoli ben visibili al buio.

Altezza regolabile dei siepi

I siepi regolabili VirtuFit possono essere regolati da 15 centimetri a 30 centimetri e hanno una larghezza di 45 centimetri. Puoi regolare questa altezza da una posizione all'altra con un semplice giro. Inoltre, puoi facilmente piegarli e riporli nella borsa VirtuFit per siepi.

Esercizi con i siepi

Ecco una piccola selezione di esercizi che puoi realizzare con il siepe regolabile VirtuFit:

• Sprint 1 in ciascuno: Sprints dove posizioni un piede tra i siepi ogni volta.
• Avanti 2 piedi in ciascuno: Correre dove colleghi i tuoi due piedi tra i due siepi.
• Lateral 2 piedi in ciascuno: Movimento laterale dove posizioni due piedi tra i siepi ogni volta.
• Saltelli su una gamba in avanti: Saltare su una gamba sopra tutte le siepi.
• Saltelli laterali a due gambe: Saltare di lato con entrambe le gambe sopra le siepi.
• Intrico avanti: Andare avanti zigzagando attraverso i siepi.
• Salto con quarto di giro: A ogni siepe, girare di un quarto di giro e piegare le ginocchia.
• Saltelli di velocità in avanti: Con entrambi i piedi insieme, saltare in avanti sopra le siepi.
• Ginocchia alte laterali per sprint incrociato: Il movimento laterale in cui ti sposti sopra i siepi con le ginocchia sollevate. Finisci tra i siepi con entrambi i piedi.