Siepi e coni per l'allenamento del club di calcio

A cosa servono le siepi e gli anelli di allenamento per il calcio?

Le siepi e gli anelli servono a strutturare esercizi di riscaldamento e di lavoro fisico senza palla. Posizionati a terra in linea, a ventaglio o a griglia, servono a ripetere appoggi, cambi di direzione e superamenti che preparano il corpo prima di una sessione o di una partita. Sono accessori leggeri, facili da trasportare e da riporre, che trovano spazio sia su un campo di allenamento che in un gymnasi per la preparazione fisica invernale.

Siepe o anello: quale attrezzatura per quale esercizio?

La siepe serve principalmente per il superamento: costringe il giocatore a sollevare gli appoggi, ad aggiustare la falcata e a lavorare sulla coordinazione delle gambe durante gli esercizi di corsa. L'anello, invece, si posiziona a terra per delimitare le zone di appoggio del piede: viene utilizzato per esercizi di frequenza, posizionamento degli appoggi o coordinazione fine, spesso concatenati in serie. Entrambi i materiali si combinano frequentemente in un stesso percorso di riscaldamento, la siepe per il superamento e l'anello per la precisione degli appoggi.

Quali altezze e quali formati di siepi scegliere?

La scelta dipende soprattutto dal tipo di esercizio e dall'età dei giocatori. Una siepe bassa, intorno ai 15-30 cm, è adatta per il lavoro di frequenza di passi e per il riscaldamento delle categorie giovanili. Una siepe regolabile su più altezze offre maggiore flessibilità: permette di adattare un stesso percorso a diversi gruppi o a un progresso durante la stagione. Le siepi morbide o pieghevoli si trasportano facilmente e possono essere riposte in quantità, semplificando il loro utilizzo durante le sessioni collettive con più stazioni in parallelo.

Sporti, Kuebler Sport, Precision, Powershot: quali marche nel catalogo?

Il catalogo Siepi e Anelli riunisce attrezzature firmate Sporti, Kuebler Sport, Precision e Powershot. Qui si trovano siepi regolabili, siepi morbide basse, siepi di agilità pieghevoli vendute in set, così come anelli piatti assortiti o anelli di coordinazione pensati per esercizi in serie. Sono riferimenti pensati per un uso ripetuto durante gli allenamenti, con formati adatti sia alle sessioni individuali che al lavoro collettivo in piccoli gruppi.

Porta, coni, tracciatura: il resto del materiale per il campo

Le siepi e gli anelli coprono solo una parte delle esigenze di un club per attrezzare il proprio campo di allenamento. Altre pagine del sito completano questa selezione:

• Le porte e reti, per attrezzare un campo di allenamento o di partita.
• Le barriere di linea, per proteggere i sostituti e lo staff a bordo campo.
• I prodotti di tracciatura, per segnare le linee e le zone di un campo.
• I coni e segnali, per delimitare stazioni e percorsi di esercizi.
• Le bandiere di linea, per attrezzare le linee di fondo durante le partite.

Tutto questo materiale è raccolto nella pagina Materiale per campi, che fornisce una panoramica delle attrezzature disponibili per un club.

Quando sfruttare le offerte sui materiali di allenamento?

Il prezzo del materiale di allenamento varia a seconda dei periodi commerciali del sito. Il Black Friday e le attività delle festività di fine anno sono spesso i primi appuntamenti da tenere d'occhio per questo tipo di prodotto, seguiti dalle svendite invernali e dai French Days della primavera. Al di fuori di questi eventi speciali, la pagina Offerte Speciali e la pagina Liquidazione permettono di individua riferimenti a prezzi ridotti tutto l'anno, mentre la pagina Novità mostra gli ultimi riferimenti aggiunti al catalogo. Per un bisogno urgente prima di una sessione, la pagina Spediti in 24h raccoglie i prodotti disponibili per una spedia veloce, e la pagina Offerte speciali raccoglie occasionalmente altre riduzioni sul materiale del club.

Domande frequenti

Quante siepi servono per un esercizio di gruppo?

Dipende dal numero di giocatori e dal tipo di percorso. Un'attività individuale si costruisce spesso con quattro-sei siepi allineate, mentre un lavoro in attività multiple per un gruppo intero richiede diverse serie identiche disposte in parallelo. I set venduti per unità multiple facilitano l'implementazione rapida di questi percorsi.

Gli anelli sono adatti anche per le categorie giovanili?

Sì, gli anelli sono comunemente utilizzati fin dalle categorie più giovani per esercizi di motricità e di coordinazione semplice. Il loro uso non richiede superamento, rendendoli più accessibili delle siepi per le prime sessioni di un bambino.

Si possono utilizzare le siepi all'interno, in un gymnasi?

Sì, le siepi basse e gli anelli sono adatti a un uso in palestra, soprattutto durante il periodo invernale quando le sessioni si trasferiscono all'interno. È sufficiente verificare che il suolo del gymnasi consenta una buona aderenza per evitare qualsiasi scivolamento del materiale.

Come riporre e trasportare le siepi tra due sessioni?

Le siepi pieghevoli e le siepi morbide si ripongono facilmente grazie al loro formato compatto, semplificando il loro trasporto in un borsone o in una cassa di attrezzature. I modelli regolabili in altezza, un po' più voluminosi, di solito si ripongono in modo piatto per limitare l'ingombro.

Qual è la differenza tra una siepe morbida e una rigida?

Una siepe morbida si deforma leggermente a contatto con un piede o una caduta, limitando i rischi di infortunio durante gli esercizi di superamento ravvicinati. Una siepe più rigida mantiene meglio la sua forma nel tempo ed è adatta a un uso regolare su un campo di allenamento.